Mad og motion

 
Kulhydrater

Kulhydrater får dit blodglukose til at stige, men der er forskel på hvor meget.

 
Basal kulhydrattælling

Når du tæller og vurderer de kulhydrater, du spiser, kan du hjælpe dig selv til at spise, hvad din krop har brug for. På den måde kan du opnå en bedre regulering af din diabetes.

 
Drikkevarer

Vælg drikkevarer, der ikke påvirker dit blodglukose.

 
Hverdag og fest

Du kan gøre meget selv ved at blive mere bevidst om og planlægge hvor, hvornår, hvorfor og hvor ofte du egentlig vil spise i hverdagen.

 
Mad og forhøjet blodtryk

Selvom du er i medicinsk behandling for forhøjet blodtryk, kan du selv være med til at sænke dit blodtryk med forskellige livsstilsændringer.

 
Motion

Når du holder dig fysisk aktiv, øger du dit fysiske og psykisk velbefindende og opnår et bedre helbred.

Sidst opdateret 24-07-2015