Mad og fysisk aktivitet

 
Kulhydrater

Kulhydrater får dit blodglukose til at stige, men der er forskel på hvor meget.

 
Kulhydrattælling

At tælle og vurdere de kulhydrater du spiser kan hjælpe dig til at spise, hvad din krop har brug for.

 
Drikkevarer

Vælg drikkevarer, der ikke påvirker dit blodglukose.

 
Hverdag og fest

Du kan gøre meget selv ved at blive mere bevidst om og planlægge hvor, hvornår, hvorfor og hvor ofte du egentlig vil spise i hverdagen.

 
Mad og forhøjet blodtryk

Selvom du er i medicinsk behandling for forhøjet blodtryk, kan du selv være med til at sænke dit blodtryk med forskellige livsstilsændringer.

 
Fysisk aktivitet

Når du holder dig fysisk aktiv, øger du både dit fysiske og psykisk velbefindende.

Sidst opdateret 24-07-2015