Diabetes og ferie

Du kan rejse og holde ferie med din diabetes hvor og som du ønsker det. Ved at planlægge din rejse og dit ferieophold kan du forhindre kedelige hændelser undervejs.

Du er meget velkommen til at drøfte dine rejseforberedelser med din behandler, og på Diabetesforeningens hjemmeside kan du læse om andres rejseerfaringer.

Der er især 3 vigtige forhold du skal forberede dig på:

1. Rejseforsikring og rejsebevis fra Steno
2. Opbevaring af din medicin/ insulin på rejsen?
3. Hvordan har du medicin/ insulin nok til hele rejsen?

Forsikring
Undersøg om din forsikring og det gule sygesikringskort dækker uheld eller sygdom undervejs på rejsen. Måske du evt. skal supplere med det blå EU rejsekort eller tegne anden form for rejseforsikring.

Du kan læse mere om dækningen af det gule sygesikringsbevis på SOS International
og på Danske regioners hjemmeside.

Rejsebevis
Et rejsebevis på flere sprog kan udleveres af din behandler, så du uden problemer kan medbringe insulin/ Victoza, nåle, fingerprikker og blodsukkerapparat i håndbagagen.

Opbevaring af medicin/ Insulin på rejsen

Opbevaring af insulin og Victoza
Hos din leverandør af diabetesartikler eller på apoteket kan du købe en køletaske til opbevaring af insulin/ Victoza under rejsen.

Insulin i udlandet
Firmaet, der producerer din insulin, kan med fordel kontaktes før afrejsen for oplysning om, hvor du kan købe insulin i udlandet, samt hvor du kan søge akut lægehjælp. Hvis den insulin du bruger, ikke kan købes i det land du rejser i, må du medbringe insulin nok hjemmefra til hele rejsen.

Husk at medbringe ekstra insulin i tilfælde af øget insulinbehov, defekt eller bortkommet pen. Insulinbeholdningen kan med fordel fordeles i forskellige stykker håndbagage, og hos evt. rejsekammerat, således at du ved tyveri af din baggage ikke mister hele din beholdning.

Anden medicin
Opbevar din øvrige medicin sikkert på rejsen, og husk at medbringe nok.

Rejse over tidszoner

Rejse mod vest - rejsedagen bliver længere og medicinbehovet stiger
Er du i udelukkende i tabletbehandling for din diabetes, skal du kun at tage en ekstra dosis, hvis dagen forlænges med over 6 timer.

Er du i insulinbehandling, skal du have en lille dosis korttidsvirkende insulin hver 4. time, medmindre du vælger at tage en større dosis basisinsulin inden afrejsen. Den øgede dosis skal svare til det tidsrum, som dagen forlænges med. Til måltiderne tages den sædvanlige dosis insulin.

Rejse mod øst - Dagen bliver kortere
Er du udelukkende i tabletbehandling for din diabetes, kan du evt. helt udelade en dosis, hvis dagen er meget kort. Er du i insulinbehandling, skal du mindske dosis af basisinsulin (langsomt virkende) svarende til det tidsrum, som dagen forkortes med (fx 8 timer kortere dag = 8 enheder mindre insulin). Til måltiderne tages den sædvanlige dosis insulin.
Er du i tvivl så drøft situationen med din behandler.

Aktiv ferie - Skal du f.eks. på golfferie, vandre- eller cykeltur?
Mål dit blodglukose oftere og juster insulindosis efter dit behov.
Dit insulinbehov falder, hvis du på din ferie er meget mere aktiv end i hverdagen. Muligvis skal du tage mindre insulin, end du plejer både til måltiderne og til natten.
Husk at badning/ svømning og sex også er aktiviteter der sænker insulinbehovet.

Hvis du får lavt blodglukose, selvom du har justeret insulindosis ned, er det en god ide at øge dit indtag af langsomme kulhydrater, fx en grovbolle, en rugbrødsmad eller frisk frugt flere gange i løbet af dagen. Du skal være opmærksom på, at din mad på turen (afhængig af dit rejsemål) kan være meget anderledes end hjemme, og at det kan påvirke dit blodglukose.

Mad og alkohol
Afhængig af dit rejsemål kan maden være meget anderledes end du er vant til. Derfor er det vigtigt at måle dit blodglukose lidt oftere i de første dage, så du har en fornemmelse af hvordan du reagerer.

Alkohol sænker behovet for insulin, hvilket er værd at huske på, så du undgår lavt blodglukose.

 

Sidst opdateret 18-08-2016

Diabetesforeningen har 10 gode rejseråd, så du kan forberede dig godt inden din rejse.