Hjælp til vægttab og forandring for dig med type 2 diabetes

Drømmer du om at tabe dig og føler du dig klar til at ændre lidt i din hverdag? 
Så kan dette kursus, hjælpe dig i gang og støtte dig i at fastholde nye og bedre vaner så du opnår et varigt vægttab. 

Du vil møde andre i samme situation og der bliver gode muligheder for at udveksle erfaringer. 
Undervisningen vil være tilpasset dine behov og foregå i dialog mellem dig, øvrige deltagere og underviserne.

Kurset henvender sig til dig, som:

  • har BMI over 30
  • har overskud og er motiveret for at ændre vaner
  • er indstillet på at arbejde på at nå små konkrete selvvalgte mål
  • er indstillet på dele dine erfaringer med de øvrige deltagere
  • har lyst til at arbejde praktisk i køkkenet når vi er sammen 
  • gerne vil inspireres og lære at lave velsmagende sunde måltider
Underviser
Diætist Lotte Dencker.

Praktiske oplysninger 
Der er plads til 8 deltagere. 
Kurset afholdes fra kl. 15.00 til kl. 19.00 

Alle mødegange indeholder madlavning og fællesspisning. 

Kurset bliver ikke oprettet i 2017 på grund af manglende tilmeldinger.

Hvem kan deltage?
Alle med type 2 diabetes, som er patienter på Steno Diabetes Center Copenhagen.

Sted
Kurset foregår i FoodLab, som ligger i stueetagen i hospitalsbygningen NSH (Indgang A).

Kørsel
Hvis du er patient på Steno og har fået ordineret kørsel af din behandler, kan du få kørsel til kurset men ikke hjemkørsel.

Forventningsafstemning
For at du kan få mest muligt ud af kurset, er det en forudsætning, at du er top-motiveret for forandring. Vi har erfaret, at det ikke er godt at have andre store udfordringer f.eks. stor arbejdsmæssig byrde eller at være i sorg, samtidig med at man arbejder på at ændre livsstil. 

For at undgå, at du taber gnisten undervejs, vil du efter din tilmelding blive ringet op af underviseren. Her vil du blive spurgt til din aktuelle livssituation og din motivation. Efter denne samtale vil du blive inviteret til en individuel samtale, hvor vi sammen finder frem til små overkommelige ændringer, som du har lyst til at arbejde med. 

Kontakt
Ved spørgsmål kan du kontakte kursuskoordinator Louise:
Mandag, tirsdag og fredag mellem kl. 9 og 11 på tlf. 30 91 29 52.
Eller du kan sende en mail til sdc-kursuskoordinatorer@regionh.dk





Sidst opdateret 13-02-2017